Kadınlar için SAĞLIKLI YAŞAM bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Vücut Direnci ve Bağışıklık Sistemi hakkında detaylı bilgiye ulaştınız.
Dilerseniz SAĞLIKLI YAŞAM kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Daha dayanıklı ve sağlıklı bir vücut için neler yapmalı
Vücut direnci, bağışıklık sisteminin güçlü olmasıyla çok ilişkilidir. Bağışıklık sistemi ise, beslenme ve yaşam tarzıyla yakından ilişkilidir. Dengeli ve sağlıklı besinleri tüketmek, alkol ve sigaradan uzak durmak immün sistemi (bağışıklık sistemi) korur.
Bağışıklık Sistemini Neler Güçlendirir?
Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde narın etkisi
Yüksek oranda antioksidan içerdiği için vücudu toksinlerden arındırır. Kolesterolü düşürür. Çekirdeğinde bulunan enzimler, zayıflamaya yardımcı olur. Günde bir bardak nar suyu, 10 bardak yeşil çaya eşittir.
Zencefilin vücut direncini arttırmadaki etkisi
Kan dolaşımını hızlandırır ve vücuttan bakteri, virüslerin atılmasını sağlar. Vücut arındığı için bağışıklık sistemi güçlenir.
Bol su tüketimi ve toksin atımı
Vücuttan toksinleri atmak için suya ihtiyaç vardır. Hatta sabahları suyun içine birkaç damla limon damlatmak sadece C vitamini için değil, suyu alkali yapmak için de yararlı olacaktır. Alkali su ise, vücutta biriken toksinlerin daha kolay atılmasını sağlayacaktır. Kanın %92'si. kemiklerin %22'si, beynin ve kasların %75'i sudur.
Hücrelerin yaşamsal faaliyetleri, vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesi vücudun su dengesinin korunması ile mümkündür. Vücutta biriken toksinleri atmak, vücudun ısı dengesini sağlamak için idrarla 1500, deri yoluyla 500, dışkı ve solunum ile 300'er ml, toplamda yaklaşık 2,5 lt su kaybedilmektedir.