Kadınlar için SAĞLIKLI YAŞAM bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Yaz Mevsimi ve Ruhsal Durumumuz hakkında detaylı bilgiye ulaştınız.
Dilerseniz SAĞLIKLI YAŞAM kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Sıcağın ruhsal olarak etkisi nedir?
Güneşin ruhsal durum üzerine olumlu etki yaptığı çok eski devirlerden beri bilinmektedir. Tıp biliminin babası sayılan Hipokrates, eserlerinde güneşin çeşitli hastalıklara olan yararı üzerinde durmuştur. Güneş ışınları beynimizde bazı merkezleri etkilemekte, vücuttaki hormon bezlerini harekete geçirdiği, bazı hormonların salgılanmanın arttırırken bazılarını frenlediği düşünülmektedir.
Son yıllarda yapılan araştırmalar mevsimlerin insanlarda ruhsal durumu etkilediğini göstermiştir. Güneşli günlerde insanlar daha neşeli ve canlı olmakta ruhsal sorunlardan daha az etkilenmektedir. Nitekim mevsimsel değişimlere daha duyarlı olan bazı kişilerde güneşin az olduğu kış aylarında depresyon, keyifsizlik, iştah artışı, özellikle şekerli besinlere düşkünlük, kilo alma, gündüz uykuya eğilim, iş veriminin düşmesi, cinsel isteksizlik ve sosyal problemlerle kendini belli eden bir "kış depresyonu" görülmektedir.
Mevsimsel duygulanım bozukluğu olarak adlandırılan bu rahatsızlık bol güneşli yaz aylarının başlamasıyla birlikte kendiliğinden iyileşmektedir. Mevsimsel duygulanım bozukluğunun tedavisinde güneş ışığı yerini tutan ışık panelleriyle uygulanan ışık tedavisi (fototerapi) çok yararlı olmaktadır.